Eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung trägt entscheidend zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden bei. Dabei kommt es vor allem auf die Verhältnisse von Lebensmitteln an.

Bereits im Sommer wurden die neuen österreichischen Ernährungsempfehlungen vorgestellt. Nun wurde die Ernährungspyramide, eine etablierte Darstellung in Österreich, aktualisiert, um die neuen Empfehlungen anschaulich zu zeigen. Es zeigt auf einen Blick das empfohlene Verhältnis der verschiedenen Lebensmittel und ist für alle Formen der Ernährung anwendbar.

Neu: Erstmals gibt es zwei Ernährungspyramiden, eine ohne und eine mit Fisch und Fleisch. Neu ist auch, dass Hülsenfrüchte aufgenommen wurden.

Ernährungspyramiden, Fotos: BMSGPK

Weiterführende Informationen zu Ernährungsempfehlungen finden sie hier.

Unter www.richtigessenvonanfangan.at finden Sie Ernährungsempfehlungen für Schwangere, Stillende, Kinder bis 10 Jahren und Informationen zu Gemeinschaftsverpflegung im Kindergarten und in der Schule.